刷牙，你真的會嗎？

教你世界標準刷牙姿勢

一步：先牙齒外刷表面

如下圖所示，選擇軟毛牙刷，將牙刷頭與牙齒表面成45°角，斜放并輕壓在牙齒和牙齦的交界處。

接下來，在牙齦和牙齒交界處輕輕做小圓弧狀來回刷，上排的牙齒向下、下排的牙齒往上輕刷（要輕輕刷，不可用力過猛），每個牙齒的表面都被刷到，并注意輕刷牙齦；

第二步：刷牙齒背面

牙齒的內面是容易藏細菌的，也是不容易刷到的地方牙刷豎起，同樣成45度角斜放，上排牙齒向下，下排牙齒向上提拉輕刷；

第三步：刷牙齒咬合面

對于牙齒咬合面，要將牙刷傾斜，與咬合面垂直，力度適中來回刷。建議選擇保健牙刷，保健型牙刷的動感刷毛可發(fā)揮不同部位的作用，分別深入清潔牙面及牙間縫隙；靈活纖薄的刷頭，令難以觸及的后臼齒也被清潔干凈。

第四步：刷牙齒內側面

刷上下前牙的內面時，應將牙刷豎起來，利用牙刷前端的刷毛沿牙縫上下以小圓弧刷動。

第五步：輕刷舌頭表面

至后一步就是輕刷舌頭表面了，由內向外輕輕去除食物殘渣及細菌，讓您的口氣保持清新。